Fagyasztott joghurtfalatkák gyümölccsel 3 termék
Szeretnél valami finomat, édeset, mégsem hizlalót reggelizni? Próbáld ki a fagyasztott joghurtot! Ezek a luxusfalatkák eltelítenek, és már reggel feldobják a napodat. Reggeli a mélyhűtőből!
Összetevők:
- 1/4 csésze darált mandula vagy mandulaliszt
- 1 evőkanál kókuszvirágcukor vagy frukt-izt
- 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
- 3/4 csésze natúr görög joghurt
- 2 evőkanál méz
- 1 + 1/2 csésze apróra vágott eper, egész málnaszemek, vagy más bogyós gyümölcs
Így készítsd el:
- Egy 6 darabos muffinsütő mélyedéseit béleld ki muffinpapírokkal.
- Egy kisebb edényben keverd össze a darált mandulát a kókuszvirágcukorral vagy eritrittel és a kókuszolajjal. Minden muffinforma aljára kanalazz egy keveset a keverékből.
- Egy másik edényben keverd össze a joghurtot és a mézet. Minden muffinformába tegyél belőle 2 nagyobb kanállal, úgy, hogy elfedje a sütemény alját.
- A tetejét szórd meg friss bogyós gyümölcsökkel, majd fagyaszd körülbelül 6 óra alatt keményre a falatkákat a mélyhűtőben.
- A tálalásnál szedd le róluk a muffinpapírt, tedd 8-10 percre szobahőmérsékletre, hogy picit felengedjen, és máris eheted az édes falatokat.
termék / oldal
